1. Курение.

2. Излишнее потребление спиртного.

3. Игровая (в т.ч., компьютерная) зависимость.

4. Зависимость от психоактивных средств.

6. Переедание.

Случай из практики нашего специалиста.

Когда говорят о зависимостях, обычно имеют в виду наркотики, алкоголь и курение. У нас накоплен большой опыт по избавлению от курения, игорной (в том числе, компьютерной) зависимости, алкогольной зависимости.

Здесь же я хочу описать случай избавления от переедания. После родов женщина поправилась на 16 килограммов. Прошел год, другой. Вес она не сбрасывала, и не потому что не получалось, а потому что любила вкусную калорийную пищу. Проблема была в том, что в новом виде она не нравилась мужу. Просто перестала его сексуально возбуждать. Однако женщина не только не сбросила ни килограмма, но набрала еще 7. Итого, 23 килограмма лишнего веса на не высокую миниатюрную ранее женщину. Муж ничего не мог поделать с исчезнувшим влечением к ней. Он просил, убеждал, умолял, но она продолжала «есть, как не в себя». Конфеты, пирожные, шоколад…

Так продолжалось 4 года. Обратились к психологу. Из искренних слов мужа, которые он сказал мне в личной беседе, он все это время был верен жене, не изменял ей. Но когда он почувствовал, что «просто становится импотентом», начал искать отношений «на стороне».

Меня несколько удивило, когда жена сказала, что похудеть хочет «для себя». Об улучшении отношений с мужем она говорила мало. Разве что упрекала его в неоправданной требовательности и даже жестокости (она как будто абсолютно не воспринимала того факта, что ему нравятся женщины другой комплекции, той, которая была у нее раньше, и что он страдает от воздержания).

Мы провели с этой женщиной три сеанса эриксоновского гипноза. На последнем сеансе она бродила по лабиринту, пока не зашла в какую-то комнату. Там ее ждали ярко алые розы. Когда она посмотрела в зеркало, она увидела себя в алом, откровенно сексуальном платье.

Уже после сеанса, во время беседы, она неожиданно для себя осознала свою бурную сексуальность. Но муж ей был безразличен. Розы были от кого-то другого (так она их восприняла). Она поняла, что ждала и хотела новых отношений.

Она поняла, что переедает, потому что не хочет близости с мужем. Этим  женщина достигала двух целей: избегала близости, и при этом виноватым делала его.

Вскоре она вернулась в Америку, где постоянно проживала. Она начала быстро худеть, и это давалось ей легко, почти само собой. Открыла страничку на сайте знакомств. Через месяц перезвонила: «Меня снова тянет на шоколад и шоколадные конфеты». Она жила на 2 – ом этаже. Я ответил ей: «Ну, если тянет, ешьте, сколько душе угодно, но с одним условием. Одна конфета – Вы спускаетесь на улицу и поднимаетесь домой. Одна плиточка шоколада – спускаетесь… и поднимаетесь». Условие было принято. Через полгода двадцати килограммов как и не бывало.

Правда, при этом нашла нового сексуального партнера. Муж к этому времени уже нашел другую женщину. Сложная моральная дилемма для психолога. Могу лишь сказать, что эти два человека перестали мучить друг друга и себя самих.

Избавиться от переедания или, как часто говорят, от пищевой зависимости - значит изменить свой образ жизни. Для   "лечения пищевой зависимости" нужно не только меньше есть. Если Вы хотите, чтобы результат был стойким, необходимо еще, чтобы Ваше питание было "правильным", соблюдался режим питания, была подходящая Вам физическая активность, и Вы умели справляться со стрессами. Важна и насыщенность Вашей жизни положительными эмоциями, впечатлениями.  И все это нужно делать систематически (постоянно). Лишь в этом случае Вы будете не только красивыми, но и здоровыми.

И главное - необходимо понять, что лично для Вас является тем, ради чего стоит жить. Необходимо отыскать смысл (или смыслы) своей жизни. Только тогда она будет настоящей.

Профессиональные психологи нашего Центра владеют методиками, позволяющими изменить образ жизни, а не просто меньше есть. Устойчивый результат требует 5 - 10 психологических консультаций. Это несколько бесед и несколько сеансов эриксоновского гипноза. Специфика метода - отсутствие необходимости насильно заставлять себя. Благодаря подключению всей мощи и мудрости нашего подсознания необходимые изменения происходят легко и естественно.

Лечение алкоголизма - так называют врачи-наркологи избавление от алкогольной зависимости. Однако лечение алкоголизма - далеко не только медицинская проблема. Да, если у человека алкогольный психоз ("белая горячка") ему может помочь только врач. Снять физическую зависимость может только врач. Но медицина бессильна в избавлении человека с помощью лекарств от причин, подталкивающих его к спиртному. Почему? Потому что эти причины психологические, они кроются в личности пьющего, отчасти - в его жизненной ситуации, отчасти - в отношениях с другими.

Поэтому мы предпочитаем говорить не "лечение алкогольной зависимости", а "избавление от алкогольной зависимости". "Лечение" каждой зависимости - это всегда освобождение от чего-то, губящего жизнь человека и приносящего страдание его близким. Поэтому в любом серьезном медицинском руководстве Вы прочтете, что самое главное в лечении алкоголизма - это работа с психотерапевтом или психологом.

Наша методика позволяет избавиться от алкогольной зависимости за 3 - 10 консультаций психолога. Мы противники любого "кодирования". Мы помогаем найти человеку его скрытые внутренние резервы. Суть нашего подхода - достижение того, чтобы у человека отсутствовало желание выпить. "Просто не тянет," - говорил один из наших Клиентов уже после второго сеанса.

У нас психологическая помощь при "лечении" алкогольной зависимости включает в себя два основных компонента. Это понимающие и преобразующие диалоги, а также сеансы эриксоновского гипноза. Иногда, например, при депрессии, сильном истощении, мы рекомендуем воспользоваться консультацией психиатра. Это бывает редко, но порой комплексный подход просто необходим.

Психологическую помощь при лечении алкогольной зависимости мы предоставляем только после снятия физической  (абстинентного синдрома) врачом - несколько дней капельниц и уколов - и только на первой и второй стадиях алкоголизма. К сожалению, на третьей стадии личность настолько деградирует, что психологу работать почти не с кем.

Лечение от курения - не такая простая задача, как может показаться. Кто должен заниматься избавлением человека от пристрастия к сигаретам - врач или психолог? Здесь ответить легко. В случае лечения от алкоголизма дело обстоит сложнее: врач лечит лекарствами вредные последствия, которые алкоголь оказывает на организм (в т.ч. нервную систему); психолог помогает освободиться от пагубного влечения и начать жить совсем по-другому (без спиртного).

С "лечением" никотиновой зависимости Вы быстро разберетесь сами. Просто ответьте себе на вопрос: много ли случаев избавления от курения с помощью таблеток Вам известно от Ваших знакомых, близких или, возможно, по личному опыту. Если быть откровенными, то случаев излечения от табачной зависимости с помощью собственной силы воли Вы, пожалуй, припомните больше, чем с помощью таблеток.

Это закономерно. Ведь пристрастие к сигаретам гораздо больше зависит от психологических причин, чем от физиологии (хотя и она играет здесь свою роль). В нашем психологическом Центре есть уникальный опыт лечения никотиновой зависимости, хотя мы предпочитаем в этом случае использовать не слово "лечение", а слово "избавление". Вам может показаться неожиданным, но избавиться от курения часто бывает гораздо сложнее, чем от алкоголя. Хотя в нашей практике есть случай, когда для этого потребовался всего один короткий сеанс эриксоновского гипноза (Клиент не курит вот уже 5 лет без единого срыва и полностью равнодушен к сигаретам).

Обычно на на то, чтобы избавиться от курения по нашему методу, необходимо 4 - 12 консультаций психолога. Как и при большинстве других зависимостей, в этом случае мы также используем сочетание специально построенных бесед и эриксоновского гипноза. Все наши психологи - сильные личности. Однако важный принцип наших психологических консультаций - уважительное, бережное отношение к личности человека.

Если человеку нужен психолог, это не значит, что ему нужны указания и внушения. Консультация психолога - это возможность измениться за счет помощи в самопонимании, получения доступа к своим ресурсам и умения направлять свои силы в нужных напрвлениях (их человек выбирает сам).

Лечение наркотической зависимости и игровой зависимости. В этом разделе относительно много внимания уделено лечению алкоголизма, никотиновой зависимости, коррекции образа жизни (например, при переедании). В конце раздела стоит отметить, что в нашем Центре психологической помощи есть специалисты с очень большим опытом лечения игровой зависимости. Консультации психолога по типу методик примерно такие же, как и при алкоголизме, табакокурении, переедании, но с учетом специфики этого вида зависимости. Эффективность помощи наших психологов при игровой зависимости весьма высокая и устойчивая.

Психологическое консультирование при лечении наркотической зависимости очень трудно охарактеризовать кратко. Однако нужно отметить, что в этих случаях помощь психолога осуществляется только после снятия физической зависимости (абстинентного синдрома) и первые консультации психолога должны проводиться также с кем-то из близких нарко-зависимого. Психологическое консультирование в подобных случаях относительно длительное, как минимум, 3 месяца. Время от времени появляется необходимость в дополнительных консультациях психолога, но уже эпизодических, подчас - разовых. Через некоторое время человек становится настолько крепким и устойчивым к наркотикам, что в услугах психолога или психотерапевта не нуждается. Лечения кокаиновой зависимости мы не проводим.

Основная цель психологического консультирования при наркотической зависимости - психологическое "взросление" человека: "выращивание" у него самостоятельности, волевых качеств и, что крайне важно, - новых интересов, оживления старых интересов. В подобных случаях необходима поддержка в создании нового круга общения, изменении отношений с близкими на новые, более зрелые. Мир для такого человека должен стать красочным, наполненным разными мелодиями, увлекающим куда-то, побуждающим стремиться к чему-то личностно важному. Вернуть упавшего в пропасть наркомании человека в такой мир, точнее, помочь ему самому вернуться в такой мир - главная задача психолога.

Лечение зависимостей (их психологической составляющей) - это больше искусство, чем наука. Оно требует от психолога не только большого опыта в этой области, но и большой любви к этой работе. Она требует терпения, умения проживать часть жизни, идя с Клиентом рядом, и ... умения расставаться, когда человек уже готов к свободе и полной ответственности за нее.

В каком-то смысле, лечение любой зависимости - это выращивание ребнка. В начале консультирования зависимые люди беспомощны (кто-то больше, кто-то - меньше). По мере работы с психологом такой человек становится самостоятельнее, берет на себя все больше ответственности за происходящее с ним, все больше контролирует разные стороны своей жизни... Когда контроль своих желаний, своего времени и жизни в целом становится высоким, человек может быть по-настоящему свободным. Потому что он уже умеет правильно распоряжаться своей свободой.